お友とランチ兼紅茶してきました！
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特にパンケーキがおいしすぎました……スフレとかでなくノーマルタイプのパンケーキなのに、重たくもなくパサつかず……バターが効いて濃厚な味わい！
ただ、けっこうお腹いっぱいにはなってしまい……店員さん曰く「シェアされる方が多いです」とのこと。シェア前提の3段重ねだったのかー！
おいしかったからオッケーです！(^-^)

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紅茶はオーダーメイドで作ってもらえるところへ行きました。オタク文化に優しい専門店で、概念紅茶オーダーをネットで受け付けてたりするみたいです。
キャライメージを伝えてこんな感じのでｵﾅｼｬｽ！すればよかったのですが、推し紅茶ですよ、と銘打ったメニュー名でなかったため、変にヒヨってしまい……。アップルティーにその他すっきりした味わいのブレンドで頂きました。私が飲みたいだけか。
（でも林檎は以前、エルガーのキャラカクでお出し頂いたモチーフの一つ！）
お持ち帰り茶葉も追加で買うたので、今度淹れて飲むのが楽しみです♪＼(^-^)／
あと、ゲーミング紅茶というｵﾓｼﾛブレンドも購入。

バイク乗り始めたよ～～と言うとやたらと受けが良く、友人は私のADVちゃんの写真を撮った、どころか、私が去っていく動画まで録ってました。笑
その動画……見たいような見たくないような……。やっぱ見たくねぇわ。

写真撮ってない！
ミネラルワールド（石のイベント）行きたくてちょっくら遠出してみました！バイクで！（走り屋かな？）
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私の経路選びが悪かったのか、変にぐるぐる回ってしまったりしてストレスでした( ；∀；) あとやはり都会だからか、道路のキャパに対して通行量が多かったイメージです。交差点で逐一詰まるね。
そのへんも経路の選び方でもう少し改善されるとは思うのですがf(^_^; まだ分からんよあたいは…。。。
昔から車は運転してましたが、主な遠征はやはり電車や新幹線だったので、公道を走って遠出、というのほぼしたことが無いんですよね。
特にオチもない覚書でした。これくらいの気軽さでblog書いてもいいよね…。

夏コミ新刊ですが、一旦は諦めかけましたが、カバー本セットを諦めてカバーを別入稿することで事なきを得ました。
まだ勝ち確でもないですが……光明が見えてきた？ような？
油断せずがんばります！

サイトご訪問や拍手、いつもありがとうございます～～！

得た知見の覚書です。
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認知行動療法ですね。近年のブームです。
行動・認知・気分と三者が相互に関わり合っていて、気分の落ち込み・揺らぎを整えるために行動に気を付けてみましょう！というのが主旨です。（と考えます）
認知のゆがみという言葉も出回って久しいです。それが気分の理不尽な落ち込みに繋がっている……というのはわりと知ってる方もいるとは思いますが、でもだから、それを変えられたら苦労しねぇんだよ！という話ですよね。
考え方の問題だよ～～というアドバイスがよくあります。効く人と効かない人がいる。（私は効かないほう）
認知のゆがみまで至って苦しんでる人、やたらと悲観してしまったり（私か？）、自責してしまったり……（私だ）。

認知行動療法というのは、「認知が変われば気分は変わる。しかし認知は意識しても変えられないもの」と認めることから始まるのかなと考えます。
よくある格言で「過去と他人は変えられない、未来と自分は変えられる」てのがありますね。そらそーだがそれでも過去や他人についてくよくよ悩んじまうのが人間てもんよ……とは常々思いますが、それも「度合いの問題である」と整理するのもよいかもしれません。
過去と他人はどうあがいても変えられないもの。（たまに他人を操作できるつよつよパーソンもいますが……）自分はそれらに比べれば変えられる余地、可能性が無くはないもの。未来はほんとに何が起こるか分かんないからこれからの行動次第。
そんな感じです。
そして自分自身の中身についても同じことで、「気分」「認知」「行動」の順で変えやすくなっていくのかな……と。

嬉しくなぁれ！と意識して嬉しい気持ちになれる人間（いたら凄いものですが）いません。認知は少しは変える余地はあるかも。行動は（よほど強迫的なものでなければ）変えられます。
なので行動を変えていくと、この三者は相互に影響し合ってるので、認知が変わるかもね？気分もアガるかもね？というのが、認知行動療法のサビです。（と私は考えました）
まあでも最終的に鬱が進行すると行動するしないも命懸けになるんすけどね。だからまあそのときはこの療法はお呼びじゃないってことで…。
その域にまで達したらお薬の出番ですね。

別に行動変えるっつっても大それたこととかじゃないです。あたい抑うつだからろくなことできひんよ～～ﾊﾊｯと話してたら、先生が「自分に悪影響与えてる行動をやめてみて」と仰ってました。
例えば私の場合、締切に対して自分を追い詰めて原稿やろうとして上手くいかないことで最近悶々としてるので、
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二輪免許取れました→初週末！6時間ツーリング！→明けの憂鬱さよ
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休み無しに走り続けて4時間程度の道のりだったたため、まあ初めてのバイクでの遠出やしこんなもんかな……と。帰りはもう少しタイム縮まると期待してましたが、事故渋滞迂回など失敗してたら同程度かかってしまいました。
親にだだくそに止められましたが、うるせぇ知るか怒怒怒こちとらええ年した大人やぞ？？？？とイキり立って出発しました。
帰りは天気が良かったので、映える風景の写真など試みたかったですが、タイミングを逃し続け雲もかかり…てな具合で試み失敗しました。自機と一緒に自撮りなんかもしてみたいですね～～！（ネット歴×年にして自撮りblogerデビューしてしまう）

念願の自動二輪ですが、150ccとっても良い！！です。スピードも公道を走る分には申し分なく出て、車体も軽く取り回ししやすく…。日常使いもしたい、遠出もしたい！私には大変向いてました。
維持費も車に比べてダンチで安いため、お財布にも優しい～～。やはり根が田舎民、車社会で長く過ごしすぎたんや…車なしの生活はちょと無理でした。

しばらく浮かれポンチしてると思うので、夏コミ新刊も諦めたことだし休みを見つけてはお出かけしたいですね～～。
そうです新刊諦めました。（自分が）恥ずかしい！（自分に）ごめんね！
純粋に私の力不足です……一応出せる見込みで始めたものを、諦めるのは、情けないものですが。焦ってもしょんないし…。
最近自分の活動の仕方に疑問抱いてるのもあるので、少し息継ぎする良い機会なのかもしれないですね。
とはいえ現行のペースは極力落としたくないので、できることなら名古屋コミティアくらいには間に合わせたいところですが…あまり気負うとしんどいので、できるとイイネ！てことで。のんびりゆく努力をします。

なんか根本的におもんない漫画なんだろうな～～と延々ぐるぐる悩んでいます。それもあって余計に気が重いんだろなぁ。弱気ですみません。
あ！念のため繰り返しときますが、作品（ないし私）への辛口アドバイスは受け付けてませんので、あしからずです。仮に本当にお気遣い頂いてたんだとしたら申し訳ないですが。
（サイト見てそうな方からだったのでこちらでも書いときますね）

不穏なシメでごめんなさい！今後ともよろしくお願いします～～。
ところで水面下で進めていたアリ缶イメソンのほう、完成も見えて参りました。私が楽しみです！！